10 claves para mejorar nuestra autoestima

“3D Person Getting It Right” by David Castillo Dominici
 “3D Person Getting It Right” by David Castillo Dominici
“3D Person Getting It Right” by David Castillo Dominici

10 claves para mejorar nuestra autoestima

Según la psicóloga Silvia Congost, autora del libro Autoestima autonómica(Zenith)

  1. Aprender a valorar las cualidades personales que todos tenemos
  2. Disminuir el perfeccionismo y aceptar que todos cometemos errores
  3. Hacer aquello que siempre hemos querido hacer y no nos hemos atrevido
  4. Actuar con independencia, atreverse
  5. Afrontar nuevos retos, arriesgarse
  6. Recordar los éxitos que hemos conseguido en la vida
  7. Identificar las ‘voces críticas’ que todos tenemos en algún momento y aprender a cambiarlas por otras más positivas
  8. Aprender a cuidarnos y a tener en cuenta los deseos y necesidades
  9. Dejar de hacer listados de ‘tareas pendientes’
  10. Hacer la vida fácil: dejar de hacer aquellas pequeñas cosas que bajan el ánimo y no son necesarias y gastar esos esfuerzos en aquellas que sí hacen sentir mejor

 

Related posts

Leave a Reply

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos necesarios están marcados *