10 claves para mejorar nuestra autoestima
Según la psicóloga Silvia Congost, autora del libro Autoestima autonómica(Zenith)
- Aprender a valorar las cualidades personales que todos tenemos
- Disminuir el perfeccionismo y aceptar que todos cometemos errores
- Hacer aquello que siempre hemos querido hacer y no nos hemos atrevido
- Actuar con independencia, atreverse
- Afrontar nuevos retos, arriesgarse
- Recordar los éxitos que hemos conseguido en la vida
- Identificar las ‘voces críticas’ que todos tenemos en algún momento y aprender a cambiarlas por otras más positivas
- Aprender a cuidarnos y a tener en cuenta los deseos y necesidades
- Dejar de hacer listados de ‘tareas pendientes’
- Hacer la vida fácil: dejar de hacer aquellas pequeñas cosas que bajan el ánimo y no son necesarias y gastar esos esfuerzos en aquellas que sí hacen sentir mejor